メタボ予防には食事療法や運動が一番、でもメタボリックシンドローム対策に内臓脂肪を簡単に減らす方法もあるのです。メタボリック症候群の診断基準をご存じですか？おなか回りの太さだけでなく、血圧や血中脂肪の量も関係しているのです。メタボリック対策にはダイエットが一番ですが、メタボ予防に効果のあるくサプリメントや漢方薬が登場しています。

腸を元気にする食事の効用

メタボリックシンドロームはもちろん体の不調の原因に腸が弱っていることがあります。
「腸の不調は万病の元」と言われますが、腸の状態が悪くなると大腸ガンや大腸炎などの病気を引き起こす原因ともなります。また、腸の働きが万全でないと必要な栄養素が吸収出来なくなり全身の体調にも悪影響を与えます。

お腹がポッコリ出ているメタボ該当者や予備軍の方は、単に内臓脂肪がたまっているだけでなく便秘や下痢を繰り返す腸トラブルを抱えている人も少なくありません。
若い女性に増えている便秘や下痢の腸トラブルは、お肌にも悪い影響を与えます。便秘で悪玉菌や有害物質が腸内に長く居座ると、次第に有害物質が体に吸収され様々な不調や病気を引き起こす原因となります。

腸を元気にするにはどうすればいいのでしょう。
それは、「腸によい食材を正しい食べ方で摂取」することで実現出来ます。たとえば、乳酸菌を積極的に取り入れ腸内環境を改善することで、善玉菌が増え悪玉菌を追い出したり、腸壁を強化する穀類や食物繊維を毎日の食事に加えることで腸細胞を元気にすることもできるのです。

• 動きがいい、きれいな腸になる
• 美肌、メタボ対策、疲れにくい

キレイでよく働く腸を取り戻すと、便秘や下痢が解消し、ポッコリお腹やお肌の悩みもすっかり消えるかもしれません。腸を元気にする食材を紹介しましょう！！

腸から元気になるダイエット食材を紹介

腸が弱り気味の方や便秘や下痢を繰り返しているなら、ここで紹介する腸にいい食材を試してみませんか。腸が元気になると全身の細胞が蘇り、太りにくくなるばかりかアンチエイリアシング効果があり、お肌の調子も良くなります。