メタボ予防には食事療法や運動が一番、でもメタボリックシンドローム対策に内臓脂肪を簡単に減らす方法もあるのです。メタボリック症候群の診断基準をご存じですか？おなか回りの太さだけでなく、血圧や血中脂肪の量も関係しているのです。メタボリック対策にはダイエットが一番ですが、メタボ予防に効果のあるくサプリメントや漢方薬が登場しています。

オムロン活動量計「Active style Pro HJA-350IT」

メタボ対策のために内蔵脂肪を減らす必要があります。内蔵脂肪を減らすには運動が一番大切ですが食事制限だけで体重を落としても必要な栄養素まで不足して健康を害したり、せっかく体重が落ちたと喜んでも肝心の内蔵脂肪が減らず、筋肉だけが落ちてしまうこともあります。
（参照：メタボ対策は運動療法で改善！）

運動というとウォーキングやジョギングが一般的です。しかし、同じように運動しているのに個人により消費するカロリーに差があることがあります。個人差があるのは、日常生活の運動量に違いがあることも理由の一つです。
たとえば、一日中机に向かって事務作業をしている人と、外回りが多い人ではトータルの運動量に違いがあるからです。さらに、家庭の主婦は家事などの細かい運動がありますが、一般の歩数計ではこれらの運動量を正確に計ることは出来ませんでした。

今までの歩数計では測れなかった日常生活を送っている時の活動量を正確に計ることが出来れば、個人別に運動不足なのか十分なのかわかり、生活習慣の改善にもつながります。

そんな生活活動量をお手軽に測ることが出来る活動量計＜Active style Pro HJA-350IT＞がオムロンから登場しました。

気になるのは、本当に正確に運動量が計れるのかと言うことですね。＜Active style Pro HJA-350IT＞はオムロンが開発した3次元加速度センサーを活用し、歩行時の活動量だけでなく、従来の加速度計では捉えることができなかった生活活動時の活動量についても精度良く計測できるとのこと、上図ではダグラスバック法を使った実際の生活活動の運動量(METS注１)とオムロンの活動量計＜Active style Pro HJA-350IT＞での計測値を比較したものです。非常に誤差が小さいことがわかります。
（注１：METS(メッツ)とは活動の強さの単位。身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が1メッツ、普通歩行が3メッツに相当。）

オムロン活動量計

オムロン活動量計は本体だけで過去1分間の活動強度を「メッツ（METs）」で表示したり、週間のエクササイズの累計と当日歩数を、さらに150日分のデータを記録できます。さらに、管理ソフトを導入することで「歩行活動」「生活活動」ごとのデータ管理も可能になります。