それでは、適切なレバレッジとはどれくらいなのでしょう。
当然初心者はいきなり高いレバレッジをかけない方がいいでしょう。また、自分にあったレバレッジを見つける必要があります。
まずは、証拠金（担保金）を投資元本とは考えず、取り引きしている外貨金額を投資元本と認識するほうがいいでしょう。
つまり、証拠金１０万円で１万ドルの外貨取引をしているときは、１０万円を投資元本と考えがちですが、実際には１万ドルを買い建てて（または売り立てて）いるのですから１００万円以上の外貨を取り引きしているという認識が必要なのです。

それでは、どれぐらいの外貨取引金額が適当なのでしょうか
それは、自分の総金融資産をベースに考えればどうでしょう。たとえば総金融資産が１００万円しかない人が、１００万円を超える外貨を取り引きすることが妥当でしょうか、これを十分考慮した上でレバレッジ倍率を考えていただきたいと思います。
よほど短期トレードをするのでない限り、レバレッジは低めに設定されることをお勧めします。そうすると、多少為替レートが動いたとしても、その時点で損失が確定してしまうことはありません。